Forma larga
Yang (108 movimientos)
Primera sección
1 Apertura
2 Coger la cola del gorrión a la izquierda
3 Coger la cola del
gorrión apartando (peng)
4 Tirar (lu shou)
5 Presionar (ji shou)
6 Empujar (an shou)
7 Látigo simple
8 Manos arriba
9 La grulla blanca extiende sus alas
10
Cepillar la rodilla (izquierda) y paso circular
11
Tañer el Laúd
12
Cepillar la rodilla (izquierda) y paso circular
13
Cepillar la rodilla (derecha) y paso circular
14
Cepillar la rodilla (izquierda) y paso circular
15
Tañer el Laúd
16
Cepillar la rodilla (izquierda) y paso circular
17
Paso alto, parada y puñetazo
18
Cierre aparente
19
Manos cruzadas
Segunda
sección
20
Llevar el tigre a la montaña
21
Coger la cola del gorrión en diagonal
22
Girar empujando y puño debajo del codo izquierdo
23
Rechazar el mono (derecha)
24
Rechazar el mono (izquierda)
25
Rechazar el mono (derecha)
26
Inclinación volando
27
Manos en alto
28 La
grulla blanca extiende sus alas
29
Cepillar la rodilla (izquierda) y paso circular
30
Clavar la aguja en el fondo del mar
31
Lanzar golpe y abanico por la espalda
32
Girar y parar al oponente con el puño
33
Paso alto parada y puñetazo
34
Abrir a la izquierda y presionar
35
Coger la cola del gorrión
36
Látigo simple
37
Acariciar las nubes
38
Látigo simple
39
Palmear la cabeza del caballo
40
Separar y patada con punta del pie (derecha)
41
Separar y patada con punta del pie (izquierda)
42
Girar bruscamente y patear con talón (izquierda)
43
Cepillar la rodilla (izquierda) y paso circular
44
Cepillar la rodilla (derecha) y paso circular
45
Paso alto y puño abajo
46
Girar (en abanico) y parar oponente con puño
47
Paso alto, parada y puñetazo
48
Patear con talón del pie (derecha)
49
Golpe de tigre (izquierda)
50
Golpe de tigre (derecha)
51
Patear con talón del pie (derecha)
52
Parar hacia abajo y golpear a los oídos con puños
53
Patear con talón del pie (izquierdo)
54
Girar bruscamente y patear con talón del pie (derecha)
55
Paso alto, parada y puñetazo
56
Cierre aparente
57
Manos cruzadas
Tercera
sección
58
Llevar el tigre a la montaña
59
Coger la cola del gorrión en diagonal
60
Látigo simple en horizontal
61
Hacer la raya en la crin del caballo salvaje (derecha)
62
Hacer la raya en la crin del caballo salvaje (izquierda)
63
Hacer la raya en la crin del caballo salvaje (derecha)
64
Coger la cola del gorrión a la izquierda
65
Paso alto, coger la cola del gorrión al frente
66
Látigo simple
67 La
linda señorita trabaja en la lanzadera (izquierda)
68 La
linda señorita trabaja en la lanzadera (derecha)
69 La
linda señorita trabaja en la lanzadera (izquierda)
70 La
linda señorita trabaja en la lanzadera (derecha)
71
Paso abriendo hacia la izquierda
72
Coger la cola del gorrión
73
Látigo simple
74
Acariciar las nubes (3 veces)
75
Látigo simple
76 La
serpiente se arrastra por abajo
77
Gallo dorado se aguanta sobre una pierna (derecha)
78
Gallo dorado se aguanta sobre una pierna (izquierda)
79
Paso regresando y rechazar el mono (derecha)
80
Rechazar el mono (izquierda)
81
Rechazar el mono (derecha)
82
Inclinación volando
83
Manos en alto
84 La
grulla blanca extiende sus alas
85
Cepillar la rodilla (izquierda) y paso circular
86
Clavar la aguja en el fondo del mar
87
Lanzar golpe y abanico por la espalda
88
Giro y la serpiente blanca saca la lengua
89
Paso alto, parada y puñetazo
90
Paso abriendo hacia la izquierda presionando
91
Coger la cola del gorrión
92
Látigo simple
93
Acariciar las nubes (3 veces)
94
Látigo simple
95
Palmear la cabeza del caballo y cepillar cruzar manos
96
Giro y patear cruzando con punta del pie
97
Cepillar la rodilla y puñetazo más bajo
98
Paso abriendo hacia la izquierda presionando
99
Coger la cola del gorrión
100
Látigo simple
101 La
serpiente se arrastra por debajo
102 Paso alto
para formar las siete estrellas
103 Retirada
para pasear al tigre
104 Giro y
patada de loto
105 Cazar el
tigre con el arco
106 Paso
alto, parada y puñetazo
107 Cierre
aparente y Cruzar las manos
108
Conclusión del Tai Chi